Canicule à Neuburg-Schrobenhausen : comment se protéger !

Canicule à Neuburg-Schrobenhausen : comment se protéger !

La canicule bat son plein en Bavière et entraînera des températures pouvant atteindre 35 degrés mercredi et jeudi. Le district de Neuburg-Schrobenhausen et ses environs sont particulièrement touchés, comme l'indique le service météorologique allemand (DWD) dans un avertissement actuel. Ces températures extrêmes sont particulièrement difficiles pour les personnes âgées et les personnes nécessitant des soins, qui sont particulièrement exposées dans les prochains jours. Augsburger Allgemeine rapporte que des conseils essentiels sont proposés pour faciliter le quotidien en cas de chaleur intense.

Pour atténuer les effets de la chaleur, le DWD recommande de prendre des mesures de refroidissement. Cela inclut, par exemple, un gant de toilette frais sur le visage, le cou ou les mollets ainsi que la visite d'endroits ombragés ou frais. Pour votre confort personnel, il est conseillé de porter des vêtements amples et d'utiliser un chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil. Si vous avez des problèmes de santé, une visite chez le médecin est fortement recommandée.

L'eau c'est la vie

Un apport hydrique suffisant est un aspect important contre la chaleur. Les adultes devraient boire au moins 1,4 à 1,5 litre par jour, tandis que cette quantité est augmentée à 1,3 à 1,5 litre pour les personnes âgées de 65 ans et plus. Lors des journées chaudes, il est conseillé de consommer 1 à 2 litres supplémentaires de boissons sucrées contenant des minéraux. Boire de l’eau devrait être une priorité absolue pendant la saison chaude, car la déshydratation peut affecter non seulement le bien-être physique, mais également l’humeur et les fonctions cognitives. La Société allemande pour la nutrition souligne l’urgence d’adopter de saines habitudes de consommation d’alcool pendant la chaleur estivale.

Le DWD recommande également de prendre un repos de midi pour réduire les risques aux températures les plus élevées. Des draps légers doivent être utilisés la nuit et l'environnement de sommeil doit être maintenu aussi frais que possible grâce à une ventilation adéquate. Ce sont des moyens simples mais efficaces de vaincre la chaleur.

Prendre soin les uns des autres

Les personnes âgées, en particulier, constituent des groupes vulnérables, et une brochure du Ministère fédéral de la Santé propose une assistance sous le titre « Âge et chaleur – Conseils pour les personnes âgées ». Bien que cette publication s'adresse aux seniors, elle s'adresse également à tous les autres citoyens afin de remédier à la sensibilisation réduite à la gestion de la chaleur. Il est important de faire attention à vos proches, voisins et amis, car vous pouvez vous soutenir mutuellement pour éviter de nuire à votre santé.

Un autre point important est d’être conscient d’une confusion potentielle ou d’un comportement inhabituel de la part des personnes se trouvant à proximité. Vous devez agir immédiatement et veiller à ce que les personnes concernées recherchent de l'ombre ou consultent un médecin.

En résumé : Même si la canicule peut paraître tentante, il est crucial de bien se protéger et d’être à l’écoute de ses propres besoins. Tant de choses peuvent arriver ces jours-ci et nous devons nous assurer que nous et nos proches traversons la chaleur en toute sécurité.