Ola de calor sobre Neuburg-Schrobenhausen: ¡Cómo protegerse!

Ola de calor sobre Neuburg-Schrobenhausen: ¡Cómo protegerse!

La ola de calor en Baviera está en pleno apogeo y provocará temperaturas de hasta 35 grados el miércoles y jueves. El distrito de Neuburg-Schrobenhausen y las regiones circundantes se verán especialmente afectados, como informa el Servicio Meteorológico Alemán (DWD) en un aviso actual. Estas temperaturas extremas son especialmente difíciles para las personas mayores y las personas que necesitan cuidados, que correrán especial riesgo en los próximos días. Augsburgo Allgemeine informa que se ofrecen consejos esenciales para hacer la vida cotidiana más fácil en condiciones de calor intenso.

Para mitigar los efectos del calor, el DWD recomienda tomar medidas de enfriamiento. Esto incluye, por ejemplo, una toallita fría en la cara, el cuello o las pantorrillas, así como visitar lugares con sombra o frescos. Para comodidad personal, es recomendable llevar ropa holgada y utilizar sombrero o gorra para protegerse del sol. Si tiene algún problema de salud, se recomienda encarecidamente una visita al médico.

El agua es vida.

Un aspecto importante contra el calor es la ingesta suficiente de líquidos. Los adultos deben beber al menos entre 1,4 y 1,5 litros al día, mientras que esta cantidad se incrementa hasta entre 1,3 y 1,5 litros para las personas de 65 años o más. En los días calurosos, es recomendable consumir de 1 a 2 litros adicionales de bebidas azucaradas que contengan minerales. Beber agua debe ser una prioridad absoluta durante la estación cálida, ya que la deshidratación puede afectar no sólo el bienestar físico, sino también el estado de ánimo y la función cognitiva. La Sociedad Alemana de Nutrición Destaca la urgencia de adoptar hábitos de bebida saludables ante el calor del verano.

El DWD también recomienda hacer un descanso al mediodía para reducir el riesgo en caso de temperaturas más altas. Por la noche se debe utilizar ropa de cama ligera y el entorno para dormir debe mantenerse lo más fresco posible mediante una ventilación adecuada. Estas son formas sencillas pero efectivas de combatir el calor.

Cuidándonos unos a otros

Las personas mayores en particular son grupos vulnerables y un folleto de la Ministerio Federal de Salud ofrece asistencia bajo el título “Edad y calor: consejos para personas mayores”. Aunque esta publicación está dirigida a las personas mayores, también se dirige a todos los demás ciudadanos para abordar la menor concienciación sobre la gestión del calor. Es importante prestar atención a familiares, vecinos y amigos ya que pueden apoyarse mutuamente para evitar daños a su salud.

Otro punto importante es estar atento a posibles confusiones o comportamientos inusuales por parte de las personas de la zona. Debe actuar de inmediato y asegurarse de que los afectados busquen la sombra o busquen ayuda médica.

En resumen: aunque la ola de calor pueda parecer tentadora, es fundamental protegerse adecuadamente y escuchar sus propias necesidades. Pueden pasar muchas cosas en estos días y debemos asegurarnos de que nosotros y nuestros seres queridos superemos el calor de forma segura.