Helbredende trommelyder: meditasjon for sørgende 5. juli

Helbredende trommelyder: meditasjon for sørgende 5. juli

Lørdag 5. juli vil en spesiell begivenhet finne sted i den pittoreske atmosfæren til SSV Schrobenhausen: Hospice Association Neuburg-Schrobenhausen inviterer alle sørgende til meditativ tromming. Arrangementet starter klokken 19.00. og varer til 20.30. Denne begivenheten får spesiell oppmerksomhet på grunn av sin målgruppe - mennesker som sørger over tapet av en kjær og leter etter en måte å bearbeide følelsene sine på. I følge artikkelen av Donau kurer Tromming har som mål å få følelser som tristhet, sinne og frykt i bevegelse og å hjelpe deg med å slappe av.

Det anbefales at deltakerne tar med matte og noe å drikke slik at de kan avslutte kvelden komfortabelt. Dersom været ikke samarbeider, er SSV-hjemmets lokaler ledige. Det er en fantastisk mulighet til å koble seg utendørs og finne støtte gjennom sorg.

Et bredt utvalg av sorghåndteringsalternativer

Men meditativ tromming er ikke den eneste måten å takle sorg på. De Vilsbiburg Hospice Association tilbyr et bredt spekter av støtte til de som sørger. Disse inkluderer det åpne sorgmøtet, som finner sted hver første lørdag i måneden, fotturer for sørgende og lydavslapning med toner fra monokordet.

Et helt spesielt tilbud er de intuitive maletimene, som tilbyr sørgende en kreativ uttrykksform. De neste malingsdatoene er 13. juni, 11. juli, og fortsetter utover vinteren. Maria Bayersdorfer understreker hvor viktig det er å snakke om sorg og dele følelsene dine for å fremme helingsprosessen.

Meditasjon som støtteverktøy

Et annet verdifullt aspekt ved å mestre sorg er ulike meditasjonsteknikker som kan hjelpe deg å finne indre ro. Dette er hva veiledningen beskriver Trøstehelter. Mindfulness-meditasjon fremmer for eksempel evnen til å akseptere intense følelser av sorg og observere dem uten å dømme. Å dyrke medfølelse, for eksempel gjennom Loveving Kindness-meditasjon, kan hjelpe de som sørger med å utvikle kjærlige tanker mot seg selv og andre.

For mange sørgende mennesker kan veiledet visualisering også være en måte å finne trøst og indre ro på. Denne metoden bidrar til å dyrke positive følelser og opprettholde forbindelser med avdøde kjære.

Kort sagt, enten det er gjennom tromming, kreativ maling eller meditasjon, er det mange måter å håndtere sorg på. Hver reise er individuell, og kommunikasjon med andre sørgende mennesker kan spille en avgjørende rolle i denne prosessen. Det ligger i livets natur at vi støtter hverandre og det er akkurat det fellesskapet av disse initiativene tilbyr.