Dziedinošās bungu skaņas: meditācija sērotājiem 5. jūlijā

Dziedinošās bungu skaņas: meditācija sērotājiem 5. jūlijā

Sestdien, 5. jūlijā, SSV Schrobenhausen gleznainajā gaisotnē notiks īpašs notikums: Neiburgas-Šrobenhauzenes Hospisu asociācija aicina visus sērotājus uz meditatīvu bungu spēli. Pasākuma sākums plkst.19. un darbojas līdz 20:30. Īpašu uzmanību šim pasākumam piesaista tā mērķa grupa – cilvēki, kuri sēro par tuvinieka zaudējumu un meklē veidu, kā apstrādāt savas jūtas. Saskaņā ar rakstu ar Donavas kurjers Bungu spēlēšanas mērķis ir iekustināt tādas sajūtas kā skumjas, dusmas un bailes, kā arī palīdzēt jums atpūsties.

Dalībniekiem ieteicams paņemt līdzi paklājiņu un kaut ko dzeramu, lai varētu ērti noslēgt vakaru. Ja laikapstākļi nelīdzēs, ir pieejamas SSV mājas telpas. Tā ir brīnišķīga iespēja sazināties ārā un rast atbalstu caur bēdām.

Plašs skumju pārvaldības iespēju klāsts

Taču meditatīvā bungošana nav vienīgais veids, kā tikt galā ar bēdām. The Vilsbiburgas Hospisa asociācija piedāvā plašu atbalstu tiem, kas sēro. Tie ietver atklāto sēru sapulci, kas notiek katru mēneša pirmo sestdienu, pārgājienus sērotājiem un skaņu relaksāciju monohorda toņos.

Īpašs piedāvājums ir intuitīvās gleznošanas nodarbības, kas sērotājiem piedāvā radošu izteiksmes veidu. Nākamie krāsošanas datumi ir 13. jūnijs, 11. jūlijs un turpināsies ziemā. Marija Bayersdorfere uzsver, cik svarīgi ir runāt par bēdām un dalīties savās sajūtās, lai veicinātu dziedināšanas procesu.

Meditācija kā atbalsta instruments

Vēl viens vērtīgs bēdu pārvarēšanas aspekts ir dažādas meditācijas metodes, kas var palīdzēt rast iekšēju mieru. Tas ir aprakstīts ceļvedī Komforta varoņi. Piemēram, apzinātības meditācija veicina spēju pieņemt intensīvas skumjas un novērot tās bez sprieduma. Līdzjūtības attīstīšana, piemēram, ar Mīlestības laipnības meditāciju, var palīdzēt sērojošajiem attīstīt mīlošas domas pret sevi un citiem.

Daudziem sērojošiem cilvēkiem vadīta vizualizācija var būt arī veids, kā rast mierinājumu un iekšēju mieru. Šī metode palīdz izkopt pozitīvas jūtas un uzturēt sakarus ar aizgājušajiem mīļajiem.

Īsāk sakot, ar bungu spēlēšanu, radošu gleznošanu vai meditāciju ir daudz veidu, kā tikt galā ar bēdām. Katrs ceļojums ir individuāls, un saziņai ar citiem sērojošiem cilvēkiem var būt izšķiroša loma šajā procesā. Dzīves būtībā ir tas, ka mēs viens otru atbalstām, un tieši to piedāvā šo iniciatīvu kopiena.