Ljekoviti zvukovi bubnja: meditacija za ožalošćene 5. srpnja

Ljekoviti zvukovi bubnja: meditacija za ožalošćene 5. srpnja

U subotu, 5. srpnja, u pitoresknom ambijentu SSV Schrobenhausen održat će se poseban događaj: Udruga hospicija Neuburg-Schrobenhausen poziva sve ožalošćene na meditativno sviranje bubnjeva. Manifestacija počinje u 19 sati. i traje do 20:30 sati. Ovaj događaj dobiva posebnu pozornost zbog ciljane skupine - ljudi koji tuguju zbog gubitka voljene osobe i traže način da prerade svoje osjećaje. Prema članku autora Dunavski kurir Bubnjanje ima za cilj pokrenuti osjećaje kao što su tuga, ljutnja i strah i pomoći vam da se opustite.

Preporuka je da sudionici ponesu prostirku i nešto za piće kako bi mogli ugodno završiti večer. Ukoliko vrijeme ne posluži, na raspolaganju su prostorije SSV doma. To je prekrasna prilika za povezivanje na otvorenom i pronalaženje podrške kroz tugu.

Širok raspon mogućnosti upravljanja tugom

Ali meditativno bubnjanje nije jedini način da se nosite s tugom. The Udruga hospicija Vilsbiburg nudi širok raspon podrške onima koji tuguju. Tu spadaju otvoreni žalobni skup koji se održava svake prve subote u mjesecu, šetnje za ožalošćene i zvučno opuštanje uz tonove monokorda.

Posebna ponuda su intuitivni satovi slikanja, koji ožalošćenima nude kreativan oblik izražavanja. Sljedeći datumi slikanja su 13. lipnja, 11. srpnja i nastavak u zimu. Maria Bayersdorfer naglašava koliko je važno razgovarati o tuzi i dijeliti svoje osjećaje kako bi se pospješio proces ozdravljenja.

Meditacija kao pomoćno sredstvo

Drugi vrijedan aspekt suočavanja s tugom su razne tehnike meditacije koje vam mogu pomoći da pronađete unutarnji mir. To je ono što vodič opisuje Heroji utjehe. Meditacija svjesnosti, na primjer, promiče sposobnost prihvaćanja intenzivnih osjećaja tuge i promatranja na njih bez prosuđivanja. Kultiviranje suosjećanja, poput meditacije Ljubaznosti, može pomoći onima koji tuguju da razviju misli pune ljubavi prema sebi i drugima.

Za mnoge ožalošćene ljude vođena vizualizacija također može biti način da pronađu utjehu i unutarnji mir. Ova metoda pomaže u njegovanju pozitivnih osjećaja i održavanju veza s preminulim voljenima.

Ukratko, bilo putem bubnjanja, kreativnog slikanja ili meditacije, postoji mnogo načina da se nosite s tugom. Svako je putovanje individualno, a komunikacija s drugim ožalošćenim osobama može igrati ključnu ulogu u tom procesu. U prirodi je života da podržavamo jedni druge i upravo to nudi zajednica ovih inicijativa.