Parantuvia rumpuääniä: meditaatiota surejille 5. heinäkuuta

Parantuvia rumpuääniä: meditaatiota surejille 5. heinäkuuta

Lauantaina 5. heinäkuuta SSV Schrobenhausenin maalauksellisessa tunnelmassa järjestetään erityinen tapahtuma: Neuburg-Schrobenhausenin saattohoitoyhdistys kutsuu kaikki surejat meditatiiviseen rumpuun. Tapahtuma alkaa klo 19. ja jatkuu klo 20.30 asti. Tämä tapahtuma saa erityistä huomiota kohderyhmänsä – rakkaansa menetystä surevien ja tapaa käsitellä tunteitaan etsivien ihmisten – takia. Artikkelin mukaan Tonavan kuriiri Rummutuksen tarkoituksena on saada sellaiset tunteet kuin suru, viha ja pelko liikkumaan ja rentoutumaan.

Osallistujien kannattaa ottaa mukaan matto ja juotavaa, jotta he voivat päättää illan mukavasti. Jos sää ei suosi, SSV-kodin tilat ovat käytettävissä. Se on upea tilaisuus olla yhteydessä ulkona ja löytää tukea surun kautta.

Laaja valikoima surunhallintavaihtoehtoja

Mutta meditatiivinen rummuttaminen ei ole ainoa tapa selviytyä surusta. The Vilsbiburgin Hospice Association tarjoaa monenlaista tukea sureville. Näitä ovat avoin surukokous, joka järjestetään joka kuukauden ensimmäinen lauantai, vaellukset surejille ja äänirentoutuminen monokordin sävyillä.

Erityisen erikoistarjouksena ovat intuitiiviset maalaustunnit, jotka tarjoavat sureville luovan ilmaisumuodon. Seuraavat maalauspäivät ovat 13. kesäkuuta, 11. heinäkuuta ja jatkuvat talveen. Maria Bayersdorfer korostaa, kuinka tärkeää on puhua surusta ja kertoa tunteistasi paranemisprosessin edistämiseksi.

Meditaatio tukivälineenä

Toinen arvokas näkökohta surusta selviytymisessä ovat erilaiset meditaatiotekniikat, jotka voivat auttaa sinua löytämään sisäisen rauhan. Näin ohjeessa kuvataan Mukavuuden sankarit. Mindfulness-meditaatio esimerkiksi edistää kykyä hyväksyä voimakkaita surun tunteita ja tarkkailla niitä ilman tuomitsemista. Myötätunnon kehittäminen, kuten Loving Kindness -meditaatio, voi auttaa surevia kehittämään rakastavia ajatuksia itseään ja muita kohtaan.

Monille sureville ihmisille ohjattu visualisointi voi olla myös tapa löytää lohtua ja sisäistä rauhaa. Tämä menetelmä auttaa kasvattamaan positiivisia tunteita ja ylläpitämään yhteyksiä kuolleisiin läheisiin.

Lyhyesti sanottuna, olipa se sitten rummutuksen, luovan maalauksen tai meditaation avulla, on monia tapoja käsitellä surua. Jokainen matka on yksilöllinen, ja kommunikointi muiden surevien ihmisten kanssa voi olla ratkaisevassa roolissa tässä prosessissa. Elämän luonteeseen kuuluu, että tuemme toisiamme, ja juuri sitä näiden aloitteiden yhteisö tarjoaa.