Helbredende trommelyde: meditation for sørgende den 5. juli

Helbredende trommelyde: meditation for sørgende den 5. juli

Lørdag den 5. juli finder en særlig begivenhed sted i den maleriske atmosfære i SSV Schrobenhausen: Hospiceforeningen Neuburg-Schrobenhausen inviterer alle sørgende til meditativ trommespil. Arrangementet starter klokken 19.00. og kører til 20.30. Denne begivenhed får særlig opmærksomhed på grund af sin målgruppe - mennesker, der sørger over tabet af en elsket og leder efter en måde at bearbejde deres følelser på. Ifølge artiklen af Donau kurer Trommespil har til formål at få følelser som tristhed, vrede og frygt i bevægelse og at hjælpe med at slappe af.

Det anbefales, at deltagerne medbringer en måtte og noget at drikke, så de kan afslutte aftenen komfortabelt. Hvis vejret ikke hjælper, er SSV-hjemmets lokaler ledige. Det er en vidunderlig mulighed for at forbinde udendørs og finde støtte gennem sorg.

En bred vifte af muligheder for sorghåndtering

Men meditativ trommespil er ikke den eneste måde at klare sorgen på. De Vilsbiburg Hospice Association tilbyder en bred vifte af støtte til dem, der sørger. Det er blandt andet det åbne sørgemøde, som finder sted hver første lørdag i måneden, vandreture for sørgende og lydafslapning med tonerne af monokordet.

Et helt særligt tilbud er de intuitive maletimer, som tilbyder sørgende en kreativ udtryksform. De næste malerdatoer er 13. juni, 11. juli og fortsætter ind i vinteren. Maria Bayersdorfer understreger, hvor vigtigt det er at tale om sorg og dele sine følelser for at fremme helingsprocessen.

Meditation som støtteværktøj

Et andet værdifuldt aspekt ved at håndtere sorg er forskellige meditationsteknikker, der kan hjælpe dig med at finde indre ro. Dette er hvad guiden beskriver Trøst helte. Mindfulness meditation fremmer for eksempel evnen til at acceptere intense følelser af sorg og observere dem uden at dømme. At dyrke medfølelse, såsom gennem Kærlig Venlighed-meditation, kan hjælpe dem, der sørger med at udvikle kærlige tanker over for sig selv og andre.

For mange sørgende mennesker kan guidet visualisering også være en måde at finde trøst og indre ro på. Denne metode hjælper med at dyrke positive følelser og opretholde forbindelser med afdøde kære.

Kort sagt, uanset om det er gennem trommespil, kreativt maleri eller meditation, er der mange måder at håndtere sorg på. Hver rejse er individuel, og kommunikation med andre sørgende mennesker kan spille en afgørende rolle i denne proces. Det ligger i livets natur, at vi støtter hinanden, og det er netop, hvad fællesskabet i disse initiativer tilbyder.