أصوات طبول الشفاء: التأمل للمشيعين في الخامس من يوليو

أصوات طبول الشفاء: التأمل للمشيعين في الخامس من يوليو

في يوم السبت 5 يوليو، سيقام حدث خاص في أجواء SSV Schrobenhausen الخلابة: تدعو جمعية Hospice Association Neuburg-Schrobenhausen جميع المشيعين إلى قرع الطبول التأملي. يبدأ الحدث في الساعة 7 مساءً. ويستمر حتى الساعة 8:30 مساءً. يحظى هذا الحدث باهتمام خاص نظرًا لمجموعته المستهدفة - الأشخاص الذين يشعرون بالحزن على فقدان أحد أحبائهم ويبحثون عن طريقة لمعالجة مشاعرهم. بحسب المقال الذي كتبه الدانوب ساعي يهدف الطبول إلى تحريك المشاعر مثل الحزن والغضب والخوف والمساعدة على الاسترخاء.

من المستحسن أن يحضر المشاركون سجادة وشيئًا للشرب حتى يتمكنوا من إنهاء الأمسية بشكل مريح. إذا لم يكن الطقس متعاونًا، فإن مباني منزل SSV متاحة. إنها فرصة رائعة للتواصل في الهواء الطلق والعثور على الدعم أثناء الحزن.

مجموعة واسعة من خيارات إدارة الحزن

لكن قرع الطبول التأملي ليس هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع الحزن. ال جمعية دار العجزة فيلسبيبورج يقدم مجموعة واسعة من الدعم لأولئك الذين يعانون من الحزن. ويشمل ذلك اجتماع الحداد المفتوح، الذي يعقد كل أول يوم سبت من الشهر، والمشي لمسافات طويلة للمشيعين والاسترخاء الصوتي مع نغمات الأحادية.

هناك عرض خاص جدًا وهو دروس الرسم البديهية، والتي تقدم للمشيعين شكلاً إبداعيًا من أشكال التعبير. مواعيد الرسم التالية هي 13 يونيو، 11 يوليو، وتستمر حتى الشتاء. تؤكد ماريا بايرسدورفر على مدى أهمية التحدث عن الحزن ومشاركة مشاعرك من أجل تعزيز عملية الشفاء.

التأمل كأداة داعمة

جانب آخر مهم للتعامل مع الحزن هو تقنيات التأمل المختلفة التي يمكن أن تساعدك في العثور على السلام الداخلي. وهذا ما يصفه الدليل أبطال الراحة. على سبيل المثال، يعزز التأمل الذهني القدرة على قبول مشاعر الحزن الشديدة ومراقبتها دون إصدار أحكام. إن تنمية التعاطف، من خلال تأمل المحبة اللطيفة، يمكن أن يساعد أولئك الذين يشعرون بالحزن على تطوير أفكار محبة تجاه أنفسهم والآخرين.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الحزينين، يمكن أن يكون التصور الموجه أيضًا وسيلة للعثور على الراحة والسلام الداخلي. تساعد هذه الطريقة على تنمية المشاعر الإيجابية والحفاظ على التواصل مع الأحباء الذين رحلوا.

باختصار، سواء من خلال التطبيل أو الرسم الإبداعي أو التأمل، هناك طرق عديدة للتعامل مع الحزن. كل رحلة هي رحلة فردية، والتواصل مع الأشخاص الحزينين الآخرين يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في هذه العملية. من طبيعة الحياة أن ندعم بعضنا البعض وهذا بالضبط ما يقدمه مجتمع هذه المبادرات.