Dobrý deň pre ženy: znížte stres a posilnite svoje zdravie!

Dobrý deň pre ženy: znížte stres a posilnite svoje zdravie!

V Nemecku mnohé ženy pociťujú vysokú „duševnú záťaž“, ktorá vyplýva z mnohých povinností v rodine, domácnosti a práci. Podľa prieskumu z roku 2022 približne 50 % žien uviedlo, že trpí stresom a psychickými ťažkosťami, zatiaľ čo u mužov to bolo len 37 %. Tento stres môže viesť k výrazným psychickým a fyzickým problémom. Na tomto pozadí je čoraz jasnejšia dôležitosť malých prestávok pre vlastné blaho. Landkreis-Kronach sa preto spojil s AOK Bayern, aby zorganizovali wellness deň na podporu zdravia žien.

Podujatie sa uskutoční 15. novembra 2025 od 10.00 do 16.00 hod. v Rentei Stockheim a sľubuje pestrý program. Bude tu možnosť dozvedieť sa viac o odolnosti, cyklických potravinách, čchi-kungu, aromaterapii, silovom údere a akupresúre. Okrem poučných prednášok sú ponúkané aj workshopy, ktoré sú určené na podporu dobrej ruky pre vlastné blaho. Zdravé občerstvenie a espresso bar poskytujú malé osvieženie počas obedňajšej prestávky. Je tu tiež možnosť nadviazať kontakt s inými ženami a zažiť mindfulness s VR okuliarmi.

Psychická záťaž: Veľká téma

Čo je to vlastne táto „duševná záťaž“? Iniciatíva „Equal Care Day“ to definuje ako neviditeľnú zodpovednosť za organizáciu rodiny a domácnosti, ako aj koordináciu v profesionálnom kontexte. Podľa ARD Alpha preberajú väčšinu tejto psychickej záťaže najmä ženy a matky, čo vedie k vysokému individuálnemu stresu. Často sú zodpovední za každodenné úlohy, ako je plánovanie jedál, organizovanie narodeninových osláv alebo koordinácia návštev u lekára pre deti. Muži často vnímajú psychickú záťaž ako spravodlivo rozloženú, zatiaľ čo ženy vnímajú túto záťaž ako neprimerane vysokú.

Štúdia Centra obnovy matiek z roku 2022 navyše ukazuje, aká stresujúca môže byť táto neustála zodpovednosť, pretože často vedie k psychickým problémom, ako je vyčerpanie a poruchy spánku. Rozdiel v starostlivosti medzi mužmi a ženami v Nemecku je viac ako 50 %, čo znamená, že ženy vykonávajú v priemere o 52,4 % viac neplatenej opatrovateľskej práce ako muži. Príčiny sú rôzne a siahajú od tradičného pripisovania úloh cez rozdiely v odmeňovaní žien a mužov až po nedostatok možností starostlivosti.

Pozvánka na účasť

Deň pohody ponúka ženám príležitosť vysporiadať sa s týmito výzvami a lepšie sa vysporiadať s vhodnými stratégiami. Účasť je bezplatná, no z dôvodu obmedzeného počtu účastníkov je potrebná registrácia. Záujemcovia sa môžu zaregistrovať cez webovú stránku Landkreis-Kronach alebo pomocou QR kódu. Na workshopy sa odporúča pohodlné športové oblečenie.

V čase, keď je dôležité starať sa o svoje zdravie, je Deň pohody v Stockheime vynikajúcou príležitosťou na posilnenie osobnej odolnosti a podporu vlastnej pohody. Využite príležitosť a načerpajte nové sily do každodenného života!