Sinta -Boa dia para as mulheres: Reduza o estresse e fortaleça a saúde!

Sinta -Boa dia para as mulheres: Reduza o estresse e fortaleça a saúde!

Na Alemanha, muitas mulheres experimentam uma alta "carga mental" que resulta dos numerosos compromissos em família, família e trabalho. De acordo com uma pesquisa de 2022, cerca de 50 % das mulheres declararam que estavam estressadas e psicológicas, enquanto era de apenas 37 % em homens. Esse estresse pode levar a queixas mentais e físicas consideravelmente. Nesse contexto, a importância de pequenos intervalos para o seu próprio poço -ser cada vez mais claro. The Landkreis-Kronach has therefore teamed up with the AOK Bayern to organize a well-being day for health promotion for women.

O evento ocorrerá em 15 de novembro de 2025, das 10h às 16h. na pensão Stockheim e promete um programa variado. Haverá a possibilidade de aprender mais sobre resiliência, ciclo de comida, qigong, aromaterapia, soco e acupressão. Além de palestras informativas, também são oferecidos oficinas que devem promover boas mãos para o seu próprio poço. Lanches saudáveis ​​e uma barra de café expresso garantem um pouco de refresco durante o intervalo do almoço. Há também a oportunidade de interagir com outras mulheres e para a experiência da atenção plena com óculos de realidade virtual.

A carga mental: um grande tópico

O que exatamente é essa "carga mental"? A iniciativa "Equal Care Day" o define como a responsabilidade invisível de organizar a família e a família, além de coordenar em contextos profissionais. De acordo com ard alpha, as mulheres assumem a maior parte dessa carga mental, que leva a uma carga individual. Eles geralmente são responsáveis ​​por tarefas diárias, como planejar refeições, organizar festas de aniversário ou coordenar as consultas médicas para as crianças. Os homens geralmente vêem o estresse mental como justo, enquanto as mulheres acham que esse fardo é desproporcionalmente alto.

Além disso, um estudo do trabalho de recuperação das mães a partir de 2022 mostra o quão estressante essa responsabilidade constante pode ser, uma vez que muitas vezes leva a problemas psicológicos, como exaustão e distúrbios do sono. A lacuna de atendimento de gênero na Alemanha é superior a 50 %, o que significa que as mulheres fazem uma média de 52,4 % mais de assistência não paga do que os homens. As causas são diversas e variam de atribuições de função tradicionais à diferença salarial de gênero à falta de opções de cuidados infantis.

Convite para participar

O dia bom oferece às mulheres a oportunidade de lidar com esses desafios e lidar melhor com estratégias adequadas. A participação é gratuita, mas o registro é necessário devido ao número limitado de participantes. As partes interessadas podem se registrar no site do Landkreis-Kronshach ou usando qr-code. Recomenda -se roupas confortáveis ​​e esportivas para as oficinas.

Numa época em que é importante prestar atenção à sua própria saúde, o dia bom em Stockheim é uma excelente oportunidade para fortalecer a resiliência pessoal e promover seu próprio poço. Aproveite e recarregue suas baterias para a vida cotidiana!