Dzień dobrego samopoczucia dla kobiet: zmniejsz stres i wzmocnij swoje zdrowie!

Dzień dobrego samopoczucia dla kobiet: zmniejsz stres i wzmocnij swoje zdrowie!

W Niemczech wiele kobiet doświadcza dużego „obciążenia psychicznego”, które wynika z licznych obowiązków w rodzinie, gospodarstwie domowym i pracy. Według badania przeprowadzonego w 2022 r. około 50% kobiet zgłosiło, że cierpi na stres i cierpienie psychiczne, podczas gdy w przypadku mężczyzn odsetek ten wynosił tylko 37%. Stres ten może prowadzić do poważnych problemów psychicznych i fizycznych. Na tym tle coraz wyraźniejsze staje się znaczenie małych przerw dla własnego dobrego samopoczucia. W związku z tym Landkreis-Kronach nawiązał współpracę z AOK Bayern, aby zorganizować dzień dobrego samopoczucia promujący zdrowie kobiet.

Wydarzenie odbędzie się 15 listopada 2025 roku w godzinach 10:00 - 16:00. w Rentei Stockheim i zapewnia różnorodny program. Będzie okazja, aby dowiedzieć się więcej na temat odporności, żywności cyklicznej, Qigong, aromaterapii, ponczu mocy i akupresury. Oprócz wykładów informacyjnych organizowane są także warsztaty, które mają na celu promowanie dobrej ręki dla własnego dobra. Zdrowe przekąski i bar espresso zapewnią odrobinę orzeźwienia w przerwie lunchowej. Istnieje również możliwość nawiązania kontaktów z innymi kobietami i doświadczenia uważności dzięki okularom VR.

Obciążenie psychiczne: duży temat

Czym dokładnie jest to „obciążenie psychiczne”? Inicjatywa „Dzień Równej Opieki” definiuje to jako niewidzialną odpowiedzialność za organizację rodziny i gospodarstwa domowego oraz koordynację w kontekście zawodowym. Według ARD Alpha kobiety i matki w szczególności przejmują większość tego obciążenia psychicznego, co prowadzi do wysokiego indywidualnego stresu. Często są odpowiedzialni za codzienne zadania, takie jak planowanie posiłków, organizowanie przyjęć urodzinowych lub koordynowanie wizyt lekarskich dzieci. Mężczyźni często postrzegają obciążenie psychiczne jako sprawiedliwie rozłożone, podczas gdy kobiety postrzegają je jako nieproporcjonalnie wysokie.

Ponadto badanie przeprowadzone w 2022 r. przez Mothers' Recovery Center pokazuje, jak stresująca może być ta ciągła odpowiedzialność, ponieważ często prowadzi ona do problemów psychologicznych, takich jak wyczerpanie i zaburzenia snu. Różnica w opiece ze względu na płeć w Niemczech wynosi ponad 50%, co oznacza, że ​​kobiety wykonują średnio o 52,4% więcej bezpłatnej pracy opiekuńczej niż mężczyźni. Przyczyny są różnorodne i sięgają od tradycyjnego przypisywania ról, różnic w wynagrodzeniach ze względu na płeć, po brak możliwości opieki.

Zaproszenie do wzięcia udziału

Dzień dobrego samopoczucia oferuje kobietom możliwość poradzenia sobie z tymi wyzwaniami i lepszego radzenia sobie z odpowiednimi strategiami. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak ze względu na ograniczoną liczbę uczestników wymagana jest rejestracja. Zainteresowani mogą zarejestrować się za pośrednictwem strony internetowej Landkreis-Kronach lub za pomocą kodu QR. Na warsztaty zalecany jest wygodny, sportowy strój.

W czasach, gdy ważne jest dbanie o własne zdrowie, Dzień Wellbeing w Stockheim jest doskonałą okazją do wzmocnienia osobistej odporności i promowania własnego dobrego samopoczucia. Skorzystaj z okazji i naładuj akumulatory na co dzień!