Feel-good-dag for kvinner: reduser stress og styrk helsen din!

Feel-good-dag for kvinner: reduser stress og styrk helsen din!

I Tyskland opplever mange kvinner en høy "mental belastning" som følge av de mange forpliktelsene i familie, husholdning og arbeid. I følge en undersøkelse fra 2022 rapporterte omtrent 50 % av kvinnene at de led av stress og psykiske plager, mens tallet bare var 37 % for menn. Dette stresset kan føre til betydelige psykiske og fysiske problemer. På denne bakgrunn blir betydningen av små pauser for egen trivsel stadig tydeligere. Landkreis-Kronach har derfor slått seg sammen med AOK Bayern for å organisere en velværedag ​​for å fremme helse for kvinner.

Arrangementet finner sted 15. november 2025 fra 10.00 til 16.00. i Rentei Stockheim og lover et variert program. Det vil være mulighet til å lære mer om spenst, sykle mat, Qigong, aromaterapi, power punch og akupressur. I tillegg til informative foredrag tilbys det også workshops som skal fremme en god hånd for eget velvære. Sunn snacks og en espressobar gir en liten forfriskning i lunsjpausen. Det er også mulighet for nettverk med andre kvinner og oppleve mindfulness med VR-briller.

Den mentale belastningen: Et stort tema

Hva er egentlig denne "mentale belastningen"? Initiativet «Equal Care Day» definerer dette som det usynlige ansvaret for å organisere familie og husholdning samt koordinere i profesjonelle sammenhenger. I følge [ARD Alpha](https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps- Tasks-burden-100.html), tar spesielt kvinner og mødre på seg mesteparten av denne mentale belastningen, noe som fører til høyt individuelt stress. De er ofte ansvarlige for hverdagslige oppgaver som å planlegge måltider, organisere bursdagsselskaper eller koordinere legebesøk for barna. Menn ser ofte på at den psykiske belastningen er rettferdig fordelt, mens kvinner opplever denne belastningen som uforholdsmessig høy.

I tillegg viser en studie fra 2022 fra Mothers' Recovery Center hvor stressende dette konstante ansvaret kan være, da det ofte fører til psykiske problemer som utmattelse og søvnforstyrrelser. Kjønnsomsorgsgapet i Tyskland er over 50 %, noe som betyr at kvinner i gjennomsnitt utfører 52,4 % mer ulønnet omsorgsarbeid enn menn. Årsakene er mangfoldige og spenner fra tradisjonelle rolletilskrivninger til kjønnslønnsforskjeller til mangel på omsorgstilbud.

Invitasjon til å delta

Trivselsdagen gir kvinner muligheten til å håndtere disse utfordringene og håndtere passende strategier bedre. Det er gratis å delta, men påmelding er nødvendig på grunn av begrenset antall deltakere. De som er interesserte kan registrere seg via nettstedet Landkreis-Kronach eller ved å bruke en QR-kode. Komfortable, sporty klær til verkstedene anbefales.

I en tid hvor det er viktig å ta vare på egen helse, er Trivselsdagen i Stockheim en utmerket anledning til å styrke personlig motstandskraft og fremme egen trivsel. Benytt muligheten og lad opp batteriene til hverdagen!