Giornata di benessere per le donne: riduci lo stress e rafforza la tua salute!

Giornata di benessere per le donne: riduci lo stress e rafforza la tua salute!

In Germania molte donne sperimentano un elevato “carico mentale” che deriva dai numerosi obblighi familiari, domestici e lavorativi. Secondo un sondaggio del 2022, circa il 50% delle donne ha dichiarato di soffrire di stress e disagio psicologico, mentre per gli uomini la percentuale era solo del 37%. Questo stress può portare a notevoli problemi mentali e fisici. In questo contesto diventa sempre più chiara l'importanza delle piccole pause per il proprio benessere. Il Landkreis-Kronach ha quindi collaborato con l'AOK Bayern per organizzare una giornata di benessere per promuovere la salute delle donne.

L'evento si svolgerà il 15 novembre 2025 dalle 10:00 alle 16:00. nel Rentei Stockheim e promette un programma vario. Ci sarà l'opportunità di approfondire la conoscenza su resilienza, ciclo degli alimenti, Qigong, aromaterapia, power punch e digitopressione. Oltre alle conferenze informative vengono offerti anche workshop che mirano a promuovere una buona mano per il proprio benessere. Snack salutari e un espresso bar garantiscono un po' di ristoro durante la pausa pranzo. C'è anche l'opportunità di fare rete con altre donne e sperimentare la consapevolezza con gli occhiali VR.

Il carico mentale: un argomento importante

Cos’è esattamente questo “carico mentale”? L'iniziativa “Equal Care Day” la definisce come la responsabilità invisibile dell'organizzazione della famiglia e del nucleo familiare, nonché del coordinamento nei contesti professionali. Secondo ARD Alpha, sono soprattutto le donne e le madri a farsi carico della maggior parte di questo carico mentale, il che porta ad un elevato stress individuale. Sono spesso responsabili di attività quotidiane come pianificare i pasti, organizzare feste di compleanno o coordinare gli appuntamenti dal medico per i bambini. Gli uomini spesso vedono il carico mentale come equamente distribuito, mentre le donne lo percepiscono come sproporzionatamente elevato.

Inoltre, uno studio del 2022 del Centro di recupero delle madri mostra quanto stressante possa essere questa responsabilità costante, poiché spesso porta a problemi psicologici come esaurimento e disturbi del sonno. Il divario di genere nell’assistenza in Germania è superiore al 50%, il che significa che in media le donne svolgono il 52,4% in più di lavoro di cura non retribuito rispetto agli uomini. Le cause sono diverse e vanno dalle tradizionali attribuzioni di ruolo al divario retributivo di genere fino alla mancanza di opzioni di assistenza.

Invito a partecipare

La giornata del benessere offre alle donne l’opportunità di affrontare queste sfide e affrontarle meglio con strategie adeguate. La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la registrazione a causa del numero limitato di partecipanti. Gli interessati possono registrarsi tramite il sito web del Landkreis-Kronach o utilizzando un codice QR. Per i laboratori si consiglia un abbigliamento comodo e sportivo.

In un momento in cui è importante prendersi cura della propria salute, la Giornata del Benessere a Stockheim è un'eccellente opportunità per rafforzare la resilienza personale e promuovere il proprio benessere. Approfitta dell'occasione e ricarica le batterie per la vita di tutti i giorni!