Tunne -hyvä päivä naisille: Vähennä stressiä ja vahvista terveyttä!

Tunne -hyvä päivä naisille: Vähennä stressiä ja vahvista terveyttä!

Saksassa monet naiset kokevat korkean ”henkisen kuorman”, joka johtuu lukuisista sitoumuksista perheen, kotitalouden ja työn. Vuoden 2022 tutkimuksen mukaan noin 50 % naisista ilmoitti olevansa stressaantuneita ja psykologisia, kun taas miehillä oli vain 37 %. Tämä stressi voi johtaa henkisiin ja fyysisiin valituksiin huomattavasti. Tätä taustaa vasten pienten taukojen merkitys omaan kaivosi on yhä selkeämpi. LandKreis-Kronach on siksi ryhtynyt AOK BAYERN: n järjestämiseen hyvinvointipäivää varten.

Tapahtuma järjestetään 15. marraskuuta 2025 klo 10–16. Stockheim -eläkkeessä ja lupaa monipuolisen ohjelman. On mahdollista oppia lisää joustavuudesta, pyöräilyruoasta, qigongista, aromaterapiasta, voimanpinnasta ja akupressurista. Informatiivisten luentojen lisäksi tarjotaan myös työpajoja, joiden pitäisi edistää hyviä käsiä omaan kaivoon. Terveelliset välipalat ja espressobaari varmistavat vähän virvokkeita lounastauon aikana. On myös mahdollisuus verkostoitua muiden naisten kanssa ja tietoisuuden kokemukselle VR -lasien kanssa.

Mielenkuorma: iso aihe

Mikä tarkalleen tämä "henkinen kuorma" on? "Equal Care Day" -aloite määrittelee sen näkymättömäksi vastuuksi perheen ja kotitalouksien järjestämisestä sekä koordinointiin ammatillisissa tilanteissa. [ARD Alpha] (https://www.ardalpha.de/psychology/was-ton-mental-muetter-frauen-ymptome-definition-test-taps --tist--tmlauben-100.html) mukaan naiset ja äidit ottavat suurimman osan tästä mielenterveydestä, mikä johtaa korkeaan yksilölliseen kuormaan. He ovat usein vastuussa päivittäisistä tehtävistä, kuten aterioiden suunnittelusta, syntymäpäivien järjestämisestä tai lääkärin tapaamisten koordinoinnista lapsille. Miehet näkevät henkisen stressin usein oikeudenmukaisena, kun taas naiset pitävät tätä taakkaa suhteettoman korkeaksi.

Lisäksi äitien palautuskeskuksen 2022 -tutkimus osoittaa, kuinka stressaava tämä jatkuva vastuu voi olla, koska se johtaa usein psykologisiin ongelmiin, kuten uupumukseen ja unihäiriöihin. Sukupuolenhoitovaje Saksassa on yli 50%, mikä tarkoittaa, että naiset tekevät keskimäärin 52,4% enemmän maksamatta olevaa hoitoa kuin miehet. Syyt ovat monimuotoisia ja vaihtelevat perinteisistä roolinominaisuuksista sukupuolten palkkaeroihin hoitovaihtoehtojen puutteeseen.

Kutsu osallistua

Tunne -hyvä päivä tarjoaa naisille mahdollisuuden käsitellä näitä haasteita ja käsitellä paremmin sopivia strategioita. Osallistuminen on ilmaista, mutta rekisteröinti vaaditaan osallistujien rajoitetun määrän vuoksi. Asianomaiset osapuolet voivat rekisteröityä [LandKreis-Kronachin] verkkosivuston kautta (https://www.landkrreis-kronach.de/aktuelles/wohlfuehltag-fuer-frauenz-staerken-und-gesund-foerdern/) tai QR-CODE: n avulla. Suositellaan mukavia, urheilullisia vaatteita työpajoihin.

Aikana, jolloin on tärkeää huolehtia omasta terveydestäsi, Stockheimin hyvinvointipäivä on erinomainen tilaisuus vahvistaa henkilökohtaista joustavuutta ja edistää omaa hyvinvointiasi. Hyödynnä tilaisuutta ja lataa paristot jokapäiväiseen elämään!