Naiste hea päev: vähendage stressi ja tugevdage tervist!

Naiste hea päev: vähendage stressi ja tugevdage tervist!

Saksamaal kogevad paljud naised kõrget vaimset koormust, mis tuleneb arvukatest pere-, majapidamis- ja töökohustustest. 2022. aasta uuringu kohaselt väitis umbes 50 % naistest, et nad on stressis ja psühholoogilised, samas kui meestel oli see vaid 37 %. See stress võib põhjustada vaimseid ja füüsilisi kaebusi märkimisväärselt. Selle taustal muutub väikeste pauside tähtsus teie enda heaolu jaoks üha selgemaks. Landkreis-KRONACH on seetõttu AOK-i bayerniga ühendatud.

Üritus toimub 15. novembril 2025 kell 10–16. Stockheimi pensionis ja lubab mitmekesist programmi. Seal on võimalus rohkem teada saada vastupidavuse, jalgrattatoitu, qigongi, aroomiteraapia, jõu punni ja nõelravi kohta. Lisaks informatiivsetele loengutele pakutakse ka töötubasid, mis peaksid reklaamima ka teie enda heaolu jaoks häid käsi. Tervislikud suupisted ja espressobaar tagavad lõunapausil väikese värskenduse. Samuti on võimalus suhelda teiste naistega ja teadvuse kogemuseks VR -klaasidega.

Vaimne koormus: suur teema

Mis see "vaimne koormus" täpselt on? Algatus "Võrdse hoolduse päev" määratleb selle kui nähtamatu vastutuse pere ja leibkonna korraldamise ning koordineerimise eest professionaalses kontekstis. Ard alpha sõnul võtavad naised ja emad suurema osa sellest vaimsest koormusest kõrgele koormusele. Sageli vastutavad nad igapäevaste ülesannete eest, näiteks söögikordade kavandamine, sünnipäevapidude korraldamine või lastele arsti kohtumiste koordineerimine. Mehed näevad vaimset stressi sageli õiglasena, samas kui naised leiavad, et see koormus on ebaproportsionaalselt kõrge.

Lisaks näitab emade taastumise uuring aastast 2022, kui stressirohke see pidev vastutus võib olla, kuna see põhjustab sageli psühholoogilisi probleeme nagu ammendumine ja unehäired. Soolise hoolduse lõhe Saksamaal on üle 50 %, mis tähendab, et naised teevad keskmiselt 52,4 % rohkem tasustamata hooldustööd kui mehed. Põhjused on mitmekesised ja ulatuvad traditsioonilistest rollidest kuni soolise palgalõheni kuni lastehoiu võimaluste puudumiseni.

Kutse osaleda

Tund -hea päev pakub naistele võimalust nende väljakutsetega toime tulla ja sobivate strateegiatega paremini toime tulla. Osalemine on tasuta, kuid registreerimist on vaja piiratud osalejate arvu tõttu. Huvitatud pooled saavad registreeruda [Landkreis-Kronach] veebisaidi kaudu (https://www.landkreis-kronach.de/aktuelles/wohlfuehltag-fuer-frauenz-staerken-und-gesund-foerdern/) või QR-koodi kasutamisel. Soovitatav on mugavaid, sportlikke rõivaid.

Ajal, mil on oluline pöörata tähelepanu oma tervisele, on Stockheimis hea tunde päev suurepärane võimalus tugevdada isiklikku vastupidavust ja edendada omaenda heaolu. Kasutage võimalust ja laadige oma akud igapäevaelu jaoks laadige!