Goddag for kvinder: reducer stress og styrk dit helbred!

Goddag for kvinder: reducer stress og styrk dit helbred!

I Tyskland oplever mange kvinder en høj "mental belastning", som skyldes de mange forpligtelser i familie, husholdning og arbejde. Ifølge en undersøgelse fra 2022 rapporterede omkring 50 % af kvinderne, at de led af stress og psykiske lidelser, mens tallet kun var 37 % for mænd. Denne stress kan føre til betydelige psykiske og fysiske problemer. På den baggrund bliver betydningen af ​​små pauser for ens eget velbefindende stadig mere tydelig. Landkreis-Kronach er derfor gået sammen med AOK Bayern for at arrangere en wellness-dag for at fremme sundhed for kvinder.

Arrangementet finder sted den 15. november 2025 fra 10.00 til 16.00. i Rentei Stockheim og lover et varieret program. Der vil være mulighed for at lære mere om modstandskraft, cykliske fødevarer, Qigong, aromaterapi, power punch og akupressur. Udover informative foredrag tilbydes der også workshops, der har til formål at fremme en god hånd til eget velbefindende. Sunde snacks og en espressobar giver en lille forfriskning i frokostpausen. Der er også mulighed for at netværke med andre kvinder og opleve mindfulness med VR-briller.

Den mentale belastning: Et stort emne

Hvad er egentlig denne "mentale belastning"? Initiativet "Lige Omsorgsdag" definerer dette som det usynlige ansvar for at organisere familie og husstand samt koordinere i professionelle sammenhænge. Ifølge [ARD Alpha](https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps- Tasks-burden-100.html) påtager sig især kvinder og mødre størstedelen af ​​denne mentale belastning, hvilket fører til høj individuel stress. De er ofte ansvarlige for daglige opgaver som at planlægge måltider, arrangere fødselsdagsfester eller koordinere lægebesøg for børnene. Mænd ser ofte den mentale byrde som retfærdigt fordelt, mens kvinder opfatter denne byrde som uforholdsmæssig høj.

Derudover viser en undersøgelse fra 2022 fra Mothers' Recovery Center, hvor stressende dette konstante ansvar kan være, da det ofte fører til psykiske problemer som udmattelse og søvnforstyrrelser. Kønsplejeforskellen i Tyskland er over 50 %, hvilket betyder, at kvinder i gennemsnit udfører 52,4 % mere ulønnet omsorgsarbejde end mænd. Årsagerne er forskellige og spænder fra traditionelle rolletilskrivninger til kønsbestemte lønforskelle til mangel på plejemuligheder.

Invitation til at deltage

Trivselsdagen giver kvinder mulighed for at håndtere disse udfordringer og håndtere passende strategier bedre. Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig på grund af det begrænsede antal deltagere. Interesserede kan tilmelde sig via [Landkreis-Kronach]-hjemmesiden (https://www.landkreis-kronach.de/aktuelles/meldeen/wohlfuehltag-fuer-frauen-resilienz-staerken-und-gesundheit-foerdern/) eller ved at bruge en QR-kode. Komfortabelt, sporty tøj til værkstederne anbefales.

I en tid, hvor det er vigtigt at passe på sit eget helbred, er Trivselsdagen i Stockheim en glimrende mulighed for at styrke den personlige robusthed og fremme dit eget velvære. Udnyt muligheden og lad batterierne op til hverdagen!