Dobrý den pro ženy: snižte stres a upevněte své zdraví!

Dobrý den pro ženy: snižte stres a upevněte své zdraví!

V Německu zažívá mnoho žen vysokou „psychickou zátěž“, která je důsledkem četných povinností v rodině, domácnosti a práci. Podle průzkumu z roku 2022 zhruba 50 % žen uvedlo, že trpí stresem a psychickými potížemi, zatímco u mužů to bylo pouze 37 %. Tento stres může vést k významným psychickým a fyzickým problémům. Na tomto pozadí je význam malých přestávek pro vlastní blaho stále jasnější. Landkreis-Kronach se proto spojil s AOK Bayern, aby uspořádali wellness den na podporu zdraví žen.

Akce se uskuteční 15. listopadu 2025 od 10 do 16 hodin. v Rentei Stockheim a slibuje pestrý program. Bude zde možnost dozvědět se více o odolnosti, cyklických potravinách, qigongu, aromaterapii, power punchu a akupresuře. Kromě poučných přednášek jsou nabízeny také workshopy, které mají podpořit dobrou ruku pro vlastní blaho. Zdravé občerstvení a espresso bar poskytují během polední přestávky malé osvěžení. Je tu také možnost networkingu s jinými ženami a zažít mindfulness s VR brýlemi.

Psychická zátěž: Velké téma

Co je to vlastně ta „mentální zátěž“? Iniciativa „Equal Care Day“ to definuje jako neviditelnou odpovědnost za organizaci rodiny a domácnosti a také za koordinaci v profesním kontextu. Podle ARD Alpha přebírají většinu této psychické zátěže zejména ženy a matky, což vede k vysokému individuálnímu stresu. Často jsou zodpovědní za každodenní úkoly, jako je plánování jídla, pořádání narozeninových oslav nebo koordinace návštěv u lékaře pro děti. Muži často vnímají psychickou zátěž jako spravedlivě rozloženou, zatímco ženy tuto zátěž vnímají jako nepřiměřeně vysokou.

Studie Centra obnovy matek z roku 2022 navíc ukazuje, jak stresující může být tato neustálá zodpovědnost, protože často vede k psychickým problémům, jako je vyčerpání a poruchy spánku. Rozdíl v péči o muže a ženy v Německu je více než 50 %, což znamená, že ženy v průměru vykonávají o 52,4 % více neplacené pečovatelské práce než muži. Příčiny jsou různé a sahají od tradičního přisuzování rolí přes rozdíl v odměňování žen a mužů až po nedostatek možností péče.

Výzva k účasti

Den pohody nabízí ženám příležitost vypořádat se s těmito výzvami a lépe se vypořádat s vhodnými strategiemi. Účast je zdarma, ale z důvodu omezeného počtu účastníků je nutná registrace. Zájemci se mohou registrovat přes webové stránky Landkreis-Kronach nebo pomocí QR kódu. Na workshopy se doporučuje pohodlné sportovní oblečení.

V době, kdy je důležité pečovat o své vlastní zdraví, je Den pohody ve Stockheimu vynikající příležitostí k posílení osobní odolnosti a podpoře vlastního blaha. Využijte příležitosti a dobijte baterky do každodenního života!