Cítit -dobrý den pro ženy: Snižte stres a posilujte zdraví!

Cítit -dobrý den pro ženy: Snižte stres a posilujte zdraví!

V Německu zažívá mnoho žen vysokou „mentální zátěž“, která vyplývá z četných závazků v rodině, domácnosti a práci. Podle průzkumu z roku 2022 přibližně 50 % žen uvedlo, že byly zdůrazněny a psychologické, zatímco u mužů to bylo jen 37 %. Tento stres může výrazně vést k mentálním a fyzickým stížnostem. Na základě tohoto pozadí je důležitost malých přestávek pro vaše vlastní studna stále jasnější. LandKreis-Kronach se proto spojil s aok bayern pro zdraví pro ženy.

Akce se bude konat 15. listopadu 2025 od 10:00 do 16:00. v penzionu Stockheim a slibuje rozmanitý program. Bude existovat možnost dozvědět se více o odolnosti, cyklu jídle, qigongu, aromaterapii, úderu a akupresuru. Kromě informativních přednášek jsou také nabízeny workshopy, které by měly propagovat dobré ruce pro vaši vlastní dobře. Zdravé občerstvení a espresso baru zajišťují během polední přestávky trochu občerstvení. Je zde také příležitost propojit se s jinými ženami a pro zkušenost s všímavostí s brýlemi VR.

Mentální zátěž: Velké téma

Co přesně je tato „mentální zátěž“? Iniciativa „Den stejné péče“ ji definuje jako neviditelnou odpovědnost za organizaci rodiny a domácnosti a koordinace v profesionálních kontextech. Podle Ard Alpha, ženy a matky přebírají většinu této mentální zátěže. Často jsou zodpovědné za každodenní úkoly, jako je plánování jídel, organizování narozeninových oslav nebo koordinace schůzek lékaře pro děti. Muži často vidí duševní stres jako spravedlivý, zatímco ženy považují toto břemeno za nepřiměřeně vysokou.

Kromě toho studie práce z zotavení matek z roku 2022 ukazuje, jak stresující může být tato konstantní odpovědnost, protože často vede k psychologickým problémům, jako je vyčerpání a poruchy spánku. Mezera v oblasti péče o genderovou péči v Německu je více než 50 %, což znamená, že ženy provádějí v průměru o 52,4 % více nezaplacené péče než muži. Příčiny jsou rozmanité a pohybují se od tradičních přiřazení rolí až po mezeru v odměňování žen a pohlaví až po nedostatek možností péče o děti.

Pozvánka k účasti

Den pocitu -dobrý den nabízí ženám příležitost vypořádat se s těmito výzvami a lépe se zabývat vhodnými strategiemi. Účast je zdarma, ale registrace je vyžadována z důvodu omezeného počtu účastníků. Zainteresované strany se mohou zaregistrovat prostřednictvím webové stránky LandKreis-Kronach nebo pomocí qr-code. Doporučuje se pohodlné, sportovní oblečení pro dílny.

V době, kdy je důležité věnovat pozornost vašemu vlastnímu zdraví, je den pocitu -dobrý den ve Stockheimu vynikající příležitostí k posílení osobní odolnosti a propagaci vaší vlastní studny. Využijte šanci a dobijte své baterie pro každodenní život!