يوم يشعرك بالسعادة للنساء: قلل من التوتر وعزز صحتك!

يوم يشعرك بالسعادة للنساء: قلل من التوتر وعزز صحتك!

تعاني العديد من النساء في ألمانيا من "عبء عقلي" مرتفع ناتج عن الالتزامات العديدة في الأسرة والمنزل والعمل. وبحسب استطلاع أجري عام 2022، أبلغت حوالي 50% من النساء عن معاناتهن من التوتر والضيق النفسي، بينما كان الرقم 37% فقط لدى الرجال. هذا التوتر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عقلية وجسدية كبيرة. على هذه الخلفية، تصبح أهمية فترات الراحة الصغيرة لرفاهية الفرد واضحة بشكل متزايد. لذلك تعاونت Landkreis-Kronach مع AOK بايرن لتنظيم يوم صحي لتعزيز صحة المرأة.

سيقام الحدث في 15 نوفمبر 2025 من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً. في Rentei Stockheim ويعد ببرنامج متنوع. ستكون هناك فرصة لمعرفة المزيد عن المرونة، وأطعمة الدورة، والكيغونغ، والعلاج العطري، واللكمة القوية، والعلاج بالابر. بالإضافة إلى المحاضرات التثقيفية، يتم أيضًا تقديم ورش عمل تهدف إلى تعزيز اليد الجيدة من أجل رفاهية الفرد. توفر الوجبات الخفيفة الصحية وبار الإسبريسو القليل من المرطبات خلال استراحة الغداء. هناك أيضًا فرصة للتواصل مع نساء أخريات وتجربة اليقظة الذهنية باستخدام نظارات الواقع الافتراضي.

العبء العقلي: موضوع كبير

ما هو بالضبط هذا "الحمل العقلي"؟ تُعرّف مبادرة "يوم الرعاية المتساوية" ذلك بأنه المسؤولية غير المرئية لتنظيم الأسرة والأسرة وكذلك التنسيق في السياقات المهنية. وفقًا لـ ARD Alpha، تتحمل النساء والأمهات على وجه الخصوص غالبية هذا العبء العقلي، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط الفردي. غالبًا ما يكونون مسؤولين عن المهام اليومية مثل تخطيط وجبات الطعام أو تنظيم حفلات أعياد الميلاد أو تنسيق مواعيد الطبيب للأطفال. غالبًا ما يرى الرجال أن العبء العقلي موزع بشكل عادل، بينما ترى النساء أن هذا العبء مرتفع بشكل غير متناسب.

بالإضافة إلى ذلك، تظهر دراسة أجراها مركز تعافي الأمهات عام 2022 مدى الضغط الذي يمكن أن تسببه هذه المسؤولية المستمرة، حيث أنها تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل نفسية مثل الإرهاق واضطرابات النوم. تبلغ فجوة الرعاية بين الجنسين في ألمانيا أكثر من 50%، مما يعني أن النساء يقمن في المتوسط ​​بأعمال رعاية غير مدفوعة الأجر أكثر من الرجال بنسبة 52.4%. الأسباب متنوعة وتتراوح من إسناد الأدوار التقليدية إلى فجوة الأجور بين الجنسين إلى نقص خيارات الرعاية.

دعوة للمشاركة

يتيح يوم الرفاه للمرأة الفرصة للتعامل مع هذه التحديات والتعامل بشكل أفضل مع الاستراتيجيات المناسبة. المشاركة مجانية ولكن التسجيل مطلوب نظرا لعدد المشاركين المحدود. يمكن للمهتمين التسجيل عبر موقع Landkreis-Kronach أو باستخدام رمز الاستجابة السريعة. يوصى بارتداء ملابس رياضية مريحة في ورش العمل.

في الوقت الذي يكون فيه من المهم الاهتمام بصحتك، يعد يوم الرفاهية في ستوكهايم فرصة ممتازة لتعزيز المرونة الشخصية وتعزيز رفاهيتك. اغتنموا الفرصة وأعدوا شحن بطارياتكم لحياتكم اليومية!