Vasaras karstums Gincburgas rajonā: meklē padomus, kā atvēsināties!

Vasaras karstums Gincburgas rajonā: meklē padomus, kā atvēsināties!

Vasaras karstums mūs stingri kontrolē. Trešdien Gincburgas rajona iedzīvotājus sagaida līdz 33 grādu temperatūra. Šādas vērtības nes ne tikai saules starus, bet arī izaicinājumus. It īpaši, ja programmā ir daudz festivālu, svinību un sporta pasākumu. Tātad, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no nomācošā karstuma? [Augsburger Allgemeine](https://www.augsburger- Allgemeine.de/krumbach/tipps-zum-abkuehlen-so-geniessen-sie-die-sommerwärme-im-landkreis-guenzburg-110101271) saviem lasītājiem lūdz radošus padomus.

Redakcija aicina sūtīt ieteikumus, vai tie būtu klasiski vai neparasti. Ja vēlaties dalīties savos padomos, varat to izdarīt pa e-pastu redaktion@guenzburger-zeitung.de vai redaktion@mittelschwaebische-nachrichten.de līdz piektdienai, 4. jūlijam plkst. 12:00. Svarīgi, lai ieraksti tiktu saņemti ar atslēgvārdu “Nedēļas jautājums” un tajos būtu norādīts iesniedzēju īstais vārds un dzīvesvieta.

Praktiski padomi atdzišanai

Taču redakcija nemeklē tikai radošas idejas. Pat vienkāršas aktivitātes var sniegt nelielu veldzi. Kā būtu ar peldi āra baseinā, gardu saldējumu no saldējuma kafejnīcas vai ceļojumu uz Kneipa iestādi? Kā norāda Freizeitmonster, šīs iespējas piedāvā ne tikai patīkamu atspirdzinājumu, bet arī tās var atrast tieši pie jūsu namdurvīm.

Tomēr pēdējie gadi mums ir parādījuši, ka vasaras karstums ir kļuvis intensīvāks, ne tikai klimata pārmaiņu un pilsētu pieaugošās attīstības dēļ. Kamēr skolas absolventi un sportisti ir aizņemti augstā temperatūrā, vēl svarīgāk ir pievērst uzmanību savai veselībai. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem nav piekļuves telpām ar gaisa kondicionētāju, jo tikai dažās Gincburgas mājsaimniecībās ir šāda iespēja.

Veselības padomi

Federālā vides aģentūra iesaka izvairīties no fiziskām aktivitātēm dienas karstākajā laikā no pulksten 11:00 līdz 18:00. Tā vietā iepirkšanos un vingrošanu ir izdevīgi atlikt uz vēsākām rīta un vakara stundām. Regulāra dzīvojamo telpu vēdināšana naktī un agri no rīta arī palīdz atvēsināties.

Cilvēkiem, kuriem ir jāpārvar karstums, ir vienkāršas metodes ķermeņa temperatūras pazemināšanai. Tam ideāli piemērotas ir atvēsinošas kāju vannas vai ķermeņa losjonu un termālā ūdens aerosolu lietošana. Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz cilvēkiem vai dzīvniekiem, laika pavadīšana stāvvietās ir jāsamazina līdz minimumam, lai izvairītos no pārkaršanas. Un gadījumā, ja ir nepieciešami medikamenti, vēlams laikus noskaidrot par pareizajiem uzglabāšanas apstākļiem, jo ​​karstumā tie var zaudēt savu efektivitāti.

Vasaras karstums mums sagādā daudz izaicinājumu, taču ar pareiziem padomiem un nelielu plānošanu jūs varat izbaudīt šo laiku. Attīstiet un palieciet veseli!