تحذير من موجة الحر: كيف تحمي نفسك عند السباحة في منطقة إيردينغ!

تحذير من موجة الحر: كيف تحمي نفسك عند السباحة في منطقة إيردينغ!

أمامنا عطلة نهاية أسبوع ساخنة في منطقة إيردينغ! عالي ed-live.de سترتفع درجات الحرارة إلى ما يصل إلى 35 درجة في بافاريا يومي 13 و14 يونيو 2025. ومن المرجح أن تصل درجات الحرارة في فرانكونيا السفلى وأوبرالجاو على وجه الخصوص إلى حوالي 32 درجة. فلا عجب أن الكثير من الناس يشتاقون إلى الهواء النقي والانتعاش في حمامات السباحة الخارجية والبحيرات.

ولكن مع كل متعة المياه، هناك أيضًا تحذيرات مهمة تتعلق بالسلامة يجب أخذها في الاعتبار. ويناشد توماس هوبر، رئيس خدمة إنقاذ المياه في ولاية بافاريا، السباحين توخي الحذر بشكل خاص. القفز السريع في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الدورة الدموية ويؤدي إلى مشاكل خطيرة. ويوصي بأخذ حمام بارد مسبقًا والتعرف على الماء تدريجيًا.

التحذيرات من خدمة الإنقاذ المائي

نشرت خدمة إنقاذ المياه البافارية توصيات واضحة بشأن سلامة جميع السباحين. بالإضافة إلى التعود تدريجيًا على درجات حرارة الماء، لا ينبغي تجاهل قواعد الاستحمام الخاصة بخدمة الإنقاذ المائي. الثقة المفرطة على وجه الخصوص يمكن أن تكون خطيرة. تحدث العديد من حوادث المياه ليس فقط بسبب ضعف مهارات السباحة، ولكن أيضًا بسبب مشاكل الدورة الدموية التي يمكن أن تنشأ من فترات طويلة من حمامات الشمس أو التبريد المفاجئ بعد التمرين. هذه المعلومات ذات قيمة لتقليل المخاطر المحتملة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول هذا الموضوع، يمكنك العثور على قواعد الاستحمام ونصائح مفيدة أخرى على موقع الإنقاذ المائي Wasserwacht.de.

ويؤدي الطقس الحالي أيضًا إلى زيادة أعداد السباحين في البحيرات البافارية، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة تأتي تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD). عالي inFranken.de ويجب قبول قيم الأشعة فوق البنفسجية العالية بشكل خاص، والتي يمكن أن تصل إلى قيم بين 8 و10 في الفترة المقبلة. الشعار هنا هو: افتح عينيك وارتدي الملابس المناسبة! إن قبعة الشمس والملابس الواقية من الشمس والنظارات الشمسية الجيدة والواقي الشمسي الكافي هي أفضل المساعدين في مكافحة الأشعة فوق البنفسجية العدوانية.

الحماية من الشمس مهمة

هناك خطر كبير للإصابة بحروق الشمس، خاصة في جبال الألب وزوجسبيتزي. يجب أن يكون تجنب حروق الشمس على رأس أولوياتك. في ميونيخ، يجب أن تكون مستعدًا للإصابة بحروق الشمس في وقت قصير جدًا - فالخطر موجود في حوالي ست دقائق. لذلك فإن التحضير المناسب مهم قبل الاستمتاع بالشمس: من الأفضل وضع واقي الشمس في الصباح لحماية المناطق المكشوفة من الجلد. ولا تنس: شرب الكثير من الماء أمر ضروري للوقاية من الإجهاد الحراري!

وتبين نظرة على حوادث المياه في العام الماضي أيضًا مدى أهمية عدم التعامل مع الحرارة فحسب، بل أيضًا المخاطر الموجودة في المياه على محمل الجد: في عام 2024، استجابت خدمة الإنقاذ المائي البافارية بما مجموعه 3614 مرة، وهو انخفاض مقارنة بعام 2023. ومع ذلك، فإن ما يظل مثيرًا للإعجاب هو العدد الثابت لعمليات إنقاذ الحياة بـ 78 مهمة.

لقد بدأ موسم السباحة، ومع درجات الحرارة اللذيذة، أصبحت السباحة المنعشة أمرًا لا مفر منه. حافظ على سلامتك، واتبع توصيات الإنقاذ المائي واستمتع بالطقس اللطيف!