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Eisbaden in München: Wo die kalte Erfrischung zum Trend wird!
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Eisbades in München: Vorteile, Locations und Tipps für Anfänger. Treffen Sie Gleichgesinnte!
Eisbaden in München: Wo die kalte Erfrischung zum Trend wird!
Eisbaden ist der neue Trend, der frischen Wind in die Herzen von München bringt. Ob im kühlen Wasser des Eisbachs oder in den umliegenden Gebirgsseen – immer mehr Menschen wagen den Sprung ins eiskalte Nass. MensHealth berichtet, dass der Trendsport nicht nur das Immunsystem aktiviert, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem stärkt und der Psyche guttut. Doch nicht ohne Vorab-Check: Vor dem Eisbaden ist eine ärztliche Untersuchung ratsam, besonders für jene mit Bluthochdruck oder Kreislaufproblemen.
Die Eisbadeorte in München sind vielfältig und bieten für jeden etwas. So ist der Eisbach nicht nur bei Surfern beliebt, sondern auch ein idealer Ort für Eisbadebegeisterte. Wer es etwas ruhiger mag, findet im Schwabinger Bach eine gemütliche Abzweigung. Dort trifft sich die Eisbade-Community „Munich Hot Springs“ jeden Sonntag um 11 Uhr, um gemeinsam den Sprung ins kalte Wasser zu wagen. Auch die Isar, mit ihrem eiskalten Wasser aus dem Karwendelgebirge, bietet zahlreiche Einstiegsmöglichkeiten. Besonders südlich der Reichenbachbrücke ist Vorsicht geboten – die Strömungen verlangen Respekt. Und nicht zu vergessen der Riemer See und der Starnberger See, die mit ihrer malerischen Kulisse zum Eisbaden einladen.
Die Eisbade-Community
Ein regelmäßiger Treffpunkt ist der Schwabinger Bach, wo sich Eisbadefreunde in einer WhatsApp-Gruppe austauschen können. Die Munich Hot Springs Community bietet nicht nur wöchentliche Treffen an, sondern auch individuelle Coachings, um das Eisbaden richtig zu erlernen und dessen Vorteile voll auszukosten. Einsteiger werden bestens vorbereitet, denn ein 4-Wochen-Plan hilft, den ersten Sprung in die Kälte zu wagen. Wer sich das Ganze als Firmenevent wünscht, kann dies ebenfalls mit professioneller Begleitung anfragen – ein gutes Geschäft für Teambuilding und Stressabbau.
Die positiven Effekte des Eisbaden sind zahlreich: Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken, den Blutkreislauf zu fördern und Stress abzubauen. Außerdem unterstützt es die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten. Kurz gesagt: Eisbaden macht nicht nur Spaß, es steckt auch voller gesundheitlicher Vorteile. Nach dem kalten Bad sind Bewegung und ein heißes Getränk empfohlen, um den Körper wieder aufzuwärmen – denn nach dem Sprung ins eiskalte Wasser ist ein warmes Getränk Gold wert.
Das Interesse am Eisbaden wächst – und das hat man nicht zuletzt den umfassenden Berichterstattungen in den Medien zu verdanken. Die Munich Hot Springs haben bereits in Formaten wie ProSieben, ARD und in der Süddeutschen Zeitung Aufmerksamkeit erregt. Wer die Community aktiv verfolgt, kann die neuesten Entwicklungen auch auf Instagram verfolgen und die Freude am Eisbaden mit Gleichgesinnten teilen.
Egal, ob als sportliche Herausforderung oder zur Verbesserung des Wohlbefindens – Eisbaden macht in München einfach Freude. Und das Beste daran: die Gemeinschaft unterstützt einander und sorgt dafür, dass niemand allein ist beim Sprung ins kalte Wasser.