危险的热浪正在席卷巴伐利亚——如何保护自己！

危险的热浪正在席卷巴伐利亚——如何保护自己！

从 2025 年 6 月 14 日星期五开始，巴伐利亚将迎来炎热的一天。德国气象局 (DWD) 发布了高温官方警告，预计气温将高达 35 度，尤其是巴特基辛根、美茵-施佩萨尔特、阿沙芬堡、米尔滕贝格和维尔茨堡等地区。该规定适用于上午 11 点至晚上 7 点。不仅影响人类，也影响自然。尤其是在 200 米的高度，预计会出现极端热应激，这可能会给健康带来问题。因此，气象专家建议尽可能避免阳光照射并喝足够的液体。

预计 6 月 12 日星期四将出现短暂的“间奏曲”，期间气温仍将达到宜人的 22 至 28 度。但最晚到周五，热浪已经无法阻挡，局部气温甚至可能突破32度大关。周六的情况尤其棘手，预计基青根和阿沙芬堡等城市的气温将高达 35 度，紫外线指数为 9（满分 11），这表明太阳辐射水平非常高。任何人在阳光下呆太久都有中暑或晒伤的风险，这就是为什么防护措施极其重要。

关注健康风险

正如[Merkur]气象专家指出，除了热量之外，紫外线辐射也很重要。周五该地区的紫外线危害指数将至少达到 8。这意味着阳光对健康的风险很高。老年人、孕妇、儿童和慢性病患者尤其受到影响。巴伐利亚州皮肤癌病例的稳步增长是不言而喻的：虽然 2005 年仅登记了 29,250 例皮肤癌病例，但到 2023 年将达到 71,150 例。

罗伯特·科赫研究所 (RKI) 的专家警告高温对健康的影响，并呼吁采取全面的热防护概念。由于气候变化，预计未来几十年热量将会增加，这凸显了采取预防策略的必要性。各部委和机构的合作对于确保有效保护特别受影响的群体至关重要。

热应对技巧

为了对抗闷热的气温，有一些已被证明有效的实用技巧。体力活动应推迟到凉爽的早晨和晚上。清晨给公寓通风并给房间遮阳也有助于隔热。高温时的另一种降温方法是足浴或降温乳液。专家还建议不要长时间呆在停放的车内，并将药物存放在阴凉的地方。

显然，未来几天将非常具有挑战性。每个在受影响地区生活和工作的人都应该做好充分准备，以尽可能毫发无伤地度过酷暑。

有关当前情况和防护措施的更多信息可以在[Soester Anzeiger]和[罗伯特·科赫研究所]找到。