Garīgā veselība rajonā: kā Korona mūs ir veidojusi!

Garīgā veselība rajonā: kā Korona mūs ir veidojusi!

Garīgā veselība Gincburgas rajonā ir tēma, kas šobrīd skar daudzus cilvēkus. Profesors Matiass V. Rīpe saskata vispārēju nenoteiktību iedzīvotāju vidū pēc izaicinājumiem bagātajiem Koronas gadiem. Šai nenoteiktībai ir daudz seju, un tā ir cieši saistīta ar sociālajiem ierobežojumiem pandēmijas laikā. Jo īpaši gados vecāki cilvēki arvien biežāk ziņo par depresijas simptomiem, kas kļuvuši izteiktāki pēc ierasto sociālo kontaktu zaudēšanas. Svarīgas sabiedriskās aktivitātes, piemēram, pulcēšanās baznīcas kafejnīcās vai radinieku apmeklējumi, bieži tika izlaistas un veicināja šo nelaimīgo situāciju. Tāpēc pandēmija bija ne tikai veselības problēma, bet arī nopietna sociāla problēma.

Kā liecina daudzi pētījumi, COVID-19 pandēmijas ietekme uz garīgo veselību ir jūtama visā pasaulē. Bailes no vīrusa un ierobežošanas pasākumi, tostarp sociālā distancēšanās, bija galvenie garīgo traucējumu attīstības riska faktori. Saskaņā ar rakstu no Nacionālā medicīnas bibliotēka Ievērojami palielinājies psiholoģiskais stress, ko izraisa izolācija un karantīna. Pandēmijas laikā depresija un trauksmes traucējumi bija trīs reizes biežāki nekā iepriekš.

Veco ļaužu vajadzības

Kā atzīmē profesors Riepe, gados vecāki iedzīvotāji ir īpaši skarti. Viņi bieži jūtas vientuļi un jaunās realitātes pārņemti. Politiskā un sociālā situācija, kas pēdējos gados ir mainījusies, rada papildu stresu un bezmiegu. Tāpēc ir ieteicams pievērsties šīm tēmām atklātā un bezbaiļu vidē, lai novērstu stigmatizējošās klusēšanas ciešanas.

Cerības zīme nāk no garīgās veselības jomas. Ir pieaugusi nepieciešamība pēc zema sliekšņa palīdzības piedāvājumiem. Lai tos ievērotu, ir jāveicina iniciatīvas, lai uzlabotu piekļuvi psihoterapeitiskajiem pakalpojumiem. Ir būtiska vajadzība pēc tiešsaistes psihoterapijas un citiem sociāliem projektiem, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt garīgās veselības problēmas.

Īpaši šajā laikā ir svarīgi, lai cilvēki iemācītos kontrolēt savas emocijas un nosaukt savas bailes. Var palīdzēt dažādas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes un sociālo kontaktu uzturēšana, izmantojot virtuālos medijus. Šīs pieejas ir izrādījušās noderīgas, lai mazinātu izolācijas negatīvās sekas.

Svarīgi soļi nākotnei

Politikas lēmumiem jābūt vērstiem uz sociālās kohēzijas stiprināšanu un veselības pakalpojumu pieejamības uzlabošanu. Ir svarīgi arī jaunākajām paaudzēm runāt par savu garīgo veselību. Šī atklātība varētu palīdzēt novērst ilgtermiņa problēmas un radīt labāku izpratni par individuālajām vajadzībām.

Diskusija par garīgo veselību Gincburgā un ārpus tās kļūs arvien svarīgāka. Sabiedrība ir aicināta iejūtīgi risināt šo jautājumu un nopietni uztvert skarto cilvēku bažas. Ir pienācis laiks palielināt izpratni par garīgām slimībām. Pirmais solis šajā virzienā ir saprast, ka ir pareizi runāt par psiholoģisku stresu un meklēt palīdzību.