热浪警告：在埃尔丁区游泳时如何保护自己！

热浪警告：在埃尔丁区游泳时如何保护自己！

埃尔丁区即将迎来一个炎热的周末！大声 ed-live.de 2025 年 6 月 13 日至 14 日，巴伐利亚州的气温将升至 35 度。下弗兰肯行政区和上阿尔高地区的气温尤其可能达到 32 度左右。难怪许多人渴望呼吸新鲜空气并在室外游泳池和湖泊中消暑。

但在享受水的乐趣的同时，也有一些重要的安全警告需要考虑。巴伐利亚水上救援服务局主席托马斯·胡贝尔（Thomas Huber）呼吁沐浴者要特别小心。快速跳入冷水会使循环系统超负荷并导致严重问题。他建议提前洗个冷水澡，并逐渐熟悉水。

水上救援机构发出的警告

巴伐利亚水上救援服务中心针对所有沐浴者的安全发布了明确的建议。除了逐渐适应水温外，水上救援机构的沐浴规则也不容忽视。过度自信尤其可能是危险的。许多水上事故的发生不仅是由于游泳技术不佳，还由于长时间日光浴或运动后突然降温而引起的循环问题。此信息对于最大限度地减少潜在危险非常有价值。如果您想了解更多信息，可以在水上救援网站上找到沐浴规则和其他有用的提示 水管网 。

目前的天气也导致巴伐利亚湖泊的游泳者增加，但德国气象局（DWD）也发出了高温警告。大声 弗兰肯网站 必须接受特别高的紫外线值，在未来一段时间内可能达到 8 至 10 之间的值。这里的座右铭是：睁大眼睛，穿得得体！遮阳帽、防晒服、优质的太阳镜和充足的防晒霜是对抗侵袭性紫外线的最佳帮手。

防晒很重要

晒伤的风险很高，特别是在阿尔卑斯山和楚格峰。避免晒伤应该是您的首要任务。在慕尼黑，您应该做好在很短的时间内被晒伤的准备 - 风险在大约六分钟内就会出现。因此，在享受阳光之前做好适当的准备很重要：最好在早上涂抹防晒霜，以保护暴露的皮肤区域。不要忘记：大量喝水是预防热应激的绝对必要条件！

回顾去年发生的水事故也表明，不仅要认真对待高温，还要认真对待水中的风险：2024 年，巴伐利亚水上救援服务机构总共进行了 3,614 次救援，比 2023 年有所减少。然而，令人印象深刻的是，生命救援次数始终如一，共执行了 78 次任务。

游泳季节已经开始，气温适宜，畅游一番是必然的。确保安全，遵循水上救援建议，享受宜人的天气！