Am 13. März findet im Dachgeschoss der Behörde am Prof.-Max-Lange-Platz 1 in Tölz eine spannende Veranstaltung statt, die sich ganz den Frauen widmet. Der Frauenfreitag, organisiert vom Kreisbildungswerk und dem Landratsamt Bad Tölz-Wolfratshausen, bietet einen Wendo-Schnupperkurs zur Selbstverteidigung an. Von 14 bis 17.30 Uhr können interessierte Frauen und Mädchen teilnehmen und sich mit dieser besonderen Selbstverteidigungstechnik vertraut machen.
Wendo, eine Kombination aus „Wen“ (für „women“) und „Do“ (japanisch für „Weg“), ist mehr als nur eine Kampfsportart – es ist ein Präventionsprogramm gegen Gewalt. Entwickelt wurde Wendo 1964 in Toronto, und seit den späten 1970er Jahren hat es auch in Deutschland Fuß gefasst. Besonders die Zweite Frauenbewegung hat zur Verbreitung beigetragen. Es wird nicht nur auf körperliche Techniken Wert gelegt, sondern auch auf die Stärkung der Teilnehmerinnen, ihre Selbstbehauptung und die Auseinandersetzung mit patriarchalen Machtverhältnissen.
Selbstverteidigung für Frauen
Der Wendo-Kurs, geleitet von der erfahrenen Trainerin Jasmin Barnes, ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und erfordert keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro, und die Teilnehmerinnen sollten bequeme Kleidung sowie rutschfeste Schuhe tragen. Die Anmeldung erfolgt unkompliziert per E-Mail an info@kbw-toelz-wor.de oder über die Homepage www.kbw-toelz-wor.de.
Wendo-Kurse bieten nicht nur effektive Techniken zur Selbstverteidigung, sondern fördern auch die persönliche Entwicklung. Themen wie Selbstbehauptungsstrategien, Körpersprache, der Umgang mit Wut und Angst sowie Deeskalationsverhalten werden behandelt. Die Kurse sind darauf ausgelegt, Frauen und Mädchen zu ermutigen, die Opferrolle zu verlassen und Verantwortung für ihre Sicherheit zu übernehmen. Das Training umfasst Rollenspiele, Wahrnehmungsübungen und Entspannungseinheiten, um die Teilnehmenden auf bedrohliche Situationen vorzubereiten.
Ein Weg zur Stärkung
Das Ziel von Wendo ist es, Frauen und Mädchen zu befähigen, sich aktiv für ihre Interessen und Ziele einzusetzen. Durch die Unterstützung von Frauenberatungsstellen, Jugendhäusern und weiteren Institutionen wird Wendo als Teil der Frauen- und Lesbenbewegung kontinuierlich weiterentwickelt. In Deutschland ist Wendo seit Anfang der 80er Jahre etabliert und hat sich zu einem wichtigen Bestandteil der feministischen Bildungsarbeit entwickelt.
Die Kurse orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und integrieren fortlaufend neue gesellschaftliche Entwicklungen sowie gesetzliche Veränderungen. Die Trainerinnen, die meist selbständig arbeiten, bieten nicht nur Kurse an, sondern sind auch in Regionalgruppen organisiert, um sich fortzubilden und zu vernetzen. Insgesamt trägt Wendo zur Empowerment der Frauen und zur Stärkung der Gemeinschaft bei.
Für all jene, die Interesse an Selbstverteidigung und persönlicher Stärkung haben, ist der Wendo-Schnupperkurs am 13. März eine hervorragende Gelegenheit. Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie, wie Sie Ihre eigene Sicherheit in die Hand nehmen können. Weitere Informationen finden Sie in einem ausführlichen Artikel über Wendo auf Süddeutsche.de.