Die Universitätstage in Ansbach stehen ganz im Zeichen von „Bewegung“. Wie die Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg in einem aktuellen Bericht erwähnt, laufen die Veranstaltungen vom 13. November bis zum 18. Dezember 2025. Immer Donnerstagabend um 19:30 Uhr versammeln sich Interessierte in der Alten Bibliothek im Ansbacher Schloss, um faszinierende Vorträge zu Themen rund um die Bewegung zu hören.
Der Auftakt fand mit Prof. Dr. Thomas Brabletz zum Thema „Krebsmetastasen – fataler Prozess, faszinierende Mechanismen, zukünftige Therapieansätze“ statt. Darauf folgten spannende Einblicke in verschiedene Bewegungsformen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden. So wurde bei PD Dr. Karim Abu-Omar thematisiert, wie Klimafragen unsere Sportgewohnheiten beeinflussen könnten – „Jetzt wollen die uns auch noch das Skifahren madig machen!“ lautete das provokante Thema.
Gesundheit und Bewegung
Wie wichtig Bewegung für die Gesundheit aller, insbesondere für krebserkrankte Menschen, ist, wird in verschiedenen Studien eindringlich aufgezeigt. Laut der Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) kann regelmäßige körperliche Aktivität therapiebedingte Müdigkeit lindern, Lymphödeme verringern und die Lebensqualität erheblich verbessern. Der Sport hat nicht nur positive Auswirkungen auf den Körper, sondern wirkt auch angstlindernd und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Der Ansatz zu angepasster Bewegung während der Chemotherapie ist besonders empfehlenswert. Betroffene können sehr schnell, oft bereits nach zwei bis vier Wochen, erste Verbesserungen der körperlichen Belastbarkeit erfahren. Aktivitäten wie Radfahren, Wandern oder sogar Treppensteigen im Alltag bringen positive Effekte, wie ebenfalls auf der Webseite der Krebshilfe beschrieben wird.
Vielfalt der Übungen
Für viele Patienten bietet Bewegung eine wertvolle Abwechslung in den oft grauen Alltag während der Behandlung. Übungen wie sanftes Öffnen und Schließen der Hände können helfen, Lymphödeme zu lindern. Auch Wassertherapie hat sich als wichtige Säule in der Rehabilitation nach Brustkrebsoperationen etabliert. Die Wassertemperatur sollte idealerweise zwischen 24 °C und 30 °C liegen, um Verletzungen zu vermeiden und eine sanfte Mobilisation zu gewährleisten.
Vor allem für Frauen sind sanfte Bewegungsarten wie Yoga, Tai-Chi oder Nordic Walking sehr attraktiv, die nicht nur den Körper aktivieren, sondern auch den Geist anregen. Dabei helfen Stöcke beim Nordic Walking oft, die Motivation zu steigern und die Übungen zu erleichtern. Der Schlüssel liegt darin, mit geringeren Intensitäten zu beginnen, um die Freude an der Bewegung zu entdecken.
Die Ansbacher Universitätstage bieten mit ihrem Angebot eine wertvolle Plattform für Austausch und Wissensvermittlung über die Rolle von Bewegung in der Gesundheitsförderung. Der letzte Vortrag am 18. Dezember 2025 wird in der Hochschule Ansbach stattfinden, wo das Thema „Kopf voll, Akku leer? Wie Bewegung neue Energie bringt“ behandelt wird. Damit lädt die Veranstaltung alle Interessierten ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und neue Perspektiven kennenzulernen.